PROF. DR. BAGDY EMŐKE ELŐADÁSA
JÓ STRESSZ-ROSSZ STRESSZ: TEREMTSÜNK EGYENSÚLYT!
A stressztudomány hatalmas fejlődése lehetővé tette, hogy betekintsünk
szervezetünk működésének labirintusába és ott megtanuljuk az okos
tájékozódást. A distress rossz hatású és kedvezőtlen testi-lelki
következményekkel járó helyzet és állapot. Az eustressz az a pozitív
közérzet, amelyben jól érezzük magunkat a bőrünkben és kedvezőnek
ítéljük a történéseket. A kettő egyensúlya sajátos: háromszor annyi
pozitív stressz kellene a rossz hatású stresszek szövődményeinek
kioltására. Az előadás a pozitív pszichológia tudományos alapokon
születő üzeneteit elemzi, sorra véve mindazt, ami szubjektíve pozitív,
biológiailag pedig kedvező hatásokkal jár.
IIyenek: fontosnak lenni érzelmileg valaki számára, biztonság,
szeretetkapcsolatok, tisztelet egymás iránt, testi kondició ápolása,
terveink és céljaink szívós követése és megvalósítása, hit az élet
értelmében, családi stabilitás, flow képesség, apró örömök élvezetének
készsége, hálaérzet, megelégedettség, a rossz stresszek pozitív
magyarázatának kidolgozása /refraiming/, derűs, optimista életszemlélet,
mosoly és nevetéskultúra, a kapcsolatok érzelmi tartalmának kifejezése,
pl.érintés, ölelés, valamint az altruista , segítőkész emberi
magatartás. Mindezekről szól a tudományos kutatás eredményeinek fényében
az előadás.
Jegyvásárlás
